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如何正确的骑行锻炼

骑自行车必须要佩戴头盔。骑自行车虽然没有开车危险,但也直接关系到我们自身的生命安全。骑行前必须检查一下自己自行车的刹车片、轮胎气压等,这个也是十分关键的。

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骑行的注意事项

自行车作为唯一的交通工具,性能的好坏至关重要。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检查,并随身携带常用的修理工具榔头、螺丝刀、气筒、扳手、钳子等,以及备用件滚珠、内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检查车,发现问题及时解决。

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骑行的好处

骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战,在旅途的终点体验成功。

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香河捷安特 约上你的小伙伴一起骑车吧!

有很多骑友出门喜欢独自骑行,也有很多骑友喜欢结伴骑行,大多数情况下大家是偏向于结伴同行的,因为结伴骑行有很多的好处。

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香河捷安特自行车提醒:女生骑单车可减肥健美

女士经常骑自行车不仅可锻炼身体,减肥健美,且能降低乳腺癌的发病几率。骑车怎么能降低乳腺癌的发病几率呢?另外,骑车是否也有科学讲究?

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冬季骑行怎样呼吸才健康

冬季锻炼,可以提高身体对寒冷条件的适应能力,身体强健,得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说,冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼吸的基本方法,就可以在冬季锻炼中很好地保护自己的呼吸道免受干冷空气的伤害。

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香河捷安特骑行课堂:保命的自行车头盔

自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据美国公路安全保险研究的报告表明:美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔,而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%。随着硬柏油路和石路的增多,骑自行车时头部受伤的事故也增多,骑行头盔由于能对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的装备。

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骑行中如何避免手握车把的麻痹疼痛

麻木的双手可能会毁掉你的骑行生涯。因为麻木,在骑行过程中,自行车会缺乏控制,产生意想不到的危险。 一种常见的手部麻木就是骑手麻痹症,也就是我们通常所说的手握把麻痹。它是由于压迫尺骨神经或者压迫手部正中神经导致的。 知道了原因,下面我们着手解决手握把麻痹症。

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七大常见误区 骑自行车应避免

骑单车是现在人都喜欢的一项运动,不管是在室内骑自行车还是在户外骑自行车,大家都要注意避免这几个误区,发挥这项运动的最大作用。不少人都趁着周末邀上好友去户外骑单车健身,但是大家在骑自行车的时候要注意几个误区。

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长途骑行的护膝方法

正确的骑行方法是丝毫不会损伤膝关节的,有些情况都是由于不正确的骑行方法造成的,可惜很多人没意识到这点,健康骑行,保护膝盖很重要。

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